Einführung Achtsamkeit
Möglichkeiten, Achtsamkeit zu trainieren
MBSR für Unternehmen
MBSR-Einzelcoaching
MBSR Achtwochenkurs in Mannheim
Das gängigste und am besten erforschte Format des Achtsamkeitstrainings ist der achtwöchige Kurs „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ (Mindfulness Based Stress Reduction, MBSR) nach Professor Jon Kabat-Zinn. Hier finden Sie weitere Informationen zum Achtwochen-Kurs.
Für Menschen, die terminlich stark gebunden sind oder aus anderen Gründen Achtsamkeit lieber in Einzelarbeit üben möchten, eignet sich ein MBSR-Einzelcoaching. Hier können auch persönliche Fragestellungen mit eingebracht und besprochen werden.
Daneben sind je nach Zielgruppe und Zielsetzung weitere Formate für das Achtsamkeitstraining (z.B. Kompaktkurse) oder auch die Kombination mit besonderen Schwerpunktthemen (z.B. „Achtsame Kommunikation“ oder „Achtsamkeit für Führungskräfte“) möglich.
Gern entwickele ich ein Ihrem speziellem Bedarf angepasstes Programm!