Einführung Achtsamkeit
Möglichkeiten, Achtsamkeit zu trainieren
MBSR für Unternehmen
MBSR-Einzelcoaching
MBSR Achtwochenkurs in Mannheim
Wenn die Teilnahme an einem MBSR-8-Wochen-Kurs für Sie aus zeitlichen oder anderen persönlichen Gründen nicht in Frage kommt, können Sie die Inhalte des MBSR-Programms auch im Einzelsetting erlernen. Dies bietet neben der zeitlichen Flexibilität den Vorteil, dass ich noch intensiver auf Ihre spezifischen Anliegen eingehen und die Übungen noch mehr Ihren individuellen Möglichkeiten anpassen kann.
Zur Vermittlung der zentralen Übungen und Inhalte werden in der Regel sechs bis sieben Sitzungen à 90 - 100 Minuten benötigt. Ein weiteres Treffen einige Monate nach Abschluss des Coachings ist sinnvoll, um die Integration der Übungen in den Alltag zu erleichtern.
Auch beim Einzelcoaching spielt die regelmäßige Praxis zu Hause eine wichtige Rolle, um von den Wirkungen der Übungen profitieren zu können. Hierfür erhalten Sie Tonaufnahmen und schriftliche Unterlagen.
Kosten gestaffelt nach Einkommen (Selbsteinschätzung), bitte sprechen Sie mich an!