Achtsamkeitstraining / MBSR

Ein Trainingsangebot, das mir besonders am Herzen liegt ist das Achtsamkeitstraining, weil hier meine verschiedenen Interessen bzw. die Stränge meiner eigenen Entwicklung wieder zusammenfließen: Als Personalentwicklerin interessiere ich mich für die Weiterentwicklung von Menschen hin zur Entfaltung ihrer wirklichen Potenziale, als Kommunikations- trainerin reizt mich, dass die Fähigkeit zur authentischen Kommunikation - gleichsam als positive Nebenwirkung des Trainings – verbessert wird. Als Theologin schließlich habe ich Interesse an spirituellen Fragen, die beim Achtsamkeitstraining oft mitschwingen, auch wenn dabei – was mir sehr wichtig ist – keinerlei religiöse Einstellungen vorausgesetzt werden oder weitergegeben werden sollen, sondern Methoden vermittelt werden, die zu mehr Ruhe und Klarheit im Leben führen.

Nach meiner eigenen Erfahrung wird durch das Trainieren von Achtsamkeit die Lebensqualität ungemein gesteigert und es ist eine der effektivsten Formen der Stressbewältigung.

„Achtsamkeit ist eine einfache und zugleich hoch wirksame Methode, uns wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren, uns wieder mit unserer Weisheit und Vitalität in Berührung zu bringen.“ (Jon Kabat-Zinn).